PROBLEMＸ脚・Ｏ脚
こんなお悩みありませんか？
- 両足の間に隙間ができる
- 両足のくるぶしが離れてしまう
- 姿勢が悪く見える
- 歩き方が汚く見える
Ｘ脚・Ｏ脚が起こる原因
原因の一つとして姿勢の悪さがあげられます。立っている時、座っている時の姿勢が悪いと、骨盤に偏った負担がかかります。それにより骨盤が歪み、下肢にストレスがかかり膝の向きや足のバランスに影響が出ます。
また、筋肉・柔軟性が低下している場合や生活習慣、日常生活動作の癖などにより、太ももの骨やふくらはぎの骨に変形が生まれ、歪みに繋がります。Ｘ脚に関しては、ビタミンB不足により起こる場合もあります。
Ｘ脚・Ｏ脚の改善方法
体の柔軟性を上げていくことが大切で、日々ストレッチを取り入れましょう。骨盤周りの筋肉を緩めることが大切になりますので、お尻の筋肉や太ももの筋肉をストレッチしましょう。（お風呂上がりが効果的です。）また、ビタミンBの豊富な食べ物を摂取するようにしましょう。ごまや玄米、アボカドなどが代表的です。
骨盤の歪みを整えるためには、美laboで行なっている『骨盤矯正』がおすすめで、骨盤の歪みに対して筋肉をターゲットとしてアプローチします。ストレッチをメインとした施術になりますので、不安感なく受けていただくことが可能となっております。
Ｘ脚・Ｏ脚・骨盤の歪みなど、気になることがございましたら、ぜひ一度ご相談ください。
CASE STUDY 「Ｘ脚・Ｏ脚」の事例紹介
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0795-72-3001