1週間ファスティングでストレス解消✨

お客様の声

【感想】
これまでいかに自分が食べ過ぎていたか思い知りました。お菓子、コーヒー、ガム、食べることでストレス発散のつもりが、今思うとそれがストレスになりさらに食べるという悪循環でした😨

胃や腸を休めて体質・肌質改善を目的としていましたが、体脂肪率も減っていて嬉しかったです😊自分でわかるくらい日に日に見た目もスッキリして、連日、鏡をみるのが楽しみでした💕
ファスティング中は酵素とミールのみでしたが、お腹がぐーぐーいうくらいで、食べなくともなんともなかったです。ストレスも特に感じず、むしろ酵素やミールを楽しく美味しくいただいていました😊

LINEグループでサポートいただいたおかげで、不安なく、「少しくらい食べても...」という甘えもなく過ごすことができました^_^ありがとうございます✨
また、お肉が好きで「肉を毎食食べないと生きていけない」と思っていましたが、それは思い込みでした。タンパク質は大豆など植物性のものもあるし、今後は積極的に取り入れていこうと考えています。（ミールのソイミートが美味しかったので、普段の料理にも取り入れようと思います）
食生活を改善をするに、せめてもう一回はファスティングをしようかなと考え中です。（写真での変化が嬉しすぎて、も少し体脂肪率落としたいなと欲張っています）またその時は、よろしくお願いします😊

今日も子どもがおやつの大福をひとつ分けてくれましたが、明日子どもが欲しがったらあげようとおいています。以前の私なら、秒でペロリでした。こういうひとつひとつが、身体を作っていると考える機会をありがとうございました😊

余談ですが、アイラボに通い始めて運動習慣がつき、自身の身体と真摯に向き合うようになりました。インボディは身体の変化が筋肉量や体脂肪量など、数値で出るので、「身体点数を2点あげる！」など目標も設定しやすく励みになっています。
その延長として、辛い時は整体に通い、今回はファスティングにも挑戦することができました😊楽しくトータルで健康のこと身体のことを考えられるように、様々な企画を通じて提案してもらえるのが嬉しいです。これからも通い続けます‼️