水を変えれば体は変わる!ファストプロウォーター
2023.08.03
兵庫県丹波市にあるトータルビューティーサロン美laboです。
今回は水についてお伝えします。
私たちの体の60~70%は水分でできています。
血行が良好であれば、栄養や酸素が体の隅々まで運ばれ、
日々生み出される体の中の要らないものも溜まることがありません。
栄養補給と老廃物の循環が血液によって正しく行われることで、肌の調子が整うだけでなく、代謝が高められ、痩せやすく、冷えにくく、そしてむくみにくい体質が作られます。
反対に体の中で水不足が起こると血行不良となり、栄養補給と老廃物を循環させる機能が低下することによって体の中の水分が濁り、肌荒れや体の不調が引き起こされてしまうのです。
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Q.1日に必要な水の量は?
A.毎日最低1ℓ。美容と健康を目的とするなら2ℓ。
発汗や汗などにより体からは1日に約2.5ℓの水が失われます。
食事や代謝から約1.5ℓの水分は補えますが、体内の水分比率を保つために約1ℓの水をプラスすることが最低条件です。美容や健康を目的とするなら2ℓのお水を常温かつ10回ほどに分けて摂るのが理想的です。
Q.お茶ではだめですか?
A.水分補給を目的とするならお茶より水です。
お茶にはたくさんの成分が含まれています。それらを消化するのにも体にとっては負担になります。またお茶に含まれるカフェインには利尿作用があるため体に必要な栄養素も排出してしまうこともあります。なので水分補給のために飲んだつもりでもかえって水分不足となることがありあます。
良い水とは?
①有害な物質が十分にクリーニングされた水のこと
日本の採水地付近には牧場や農場があり、肥料に含まれてる窒素などの有害物質が水から検出されています。日本は水質規制が遅れています。
②加熱殺菌されていない水
飲料水を販売するには販売するには厚生労働省の定めた厳しい規制があるため多くの飲料メーカーは加熱殺菌を行います。しかし加熱殺菌した水は酸素濃度が低かったり体への吸収がスムーズにいきません。
③酵素活性力の高い水
酵素活性力とは酵素を働かせる力をどのくらい発揮できるかということ。私たちの体において消化したり代謝を行ったり全ての化学反応の材料となる酵素を活性化させることが健康や美容においては重要です。
④細胞浸透力の高い水
細胞の減少や機能の低下こそが老化であり中の水が入れ替わらない限り老化は進む一方。
体の不調もコンディションも全ては水の細胞浸透力次第で変わります。
⑤界面活性力(油を溶かす力)の高い水
水には油を溶かす性質である界面活性力があり、この能力が高ければ高いほど、水の体内への吸収力が高まると考えられています。
⑥クラスターの小さい水
水は水素と酸素の化合物でありいくつかの分子が集結することで存在しています。この分子の集まりをクラスターといいクラスターが大きいほど界面活性力は弱くなります。
この全ての条件を満たしているのが”ファストプロウォーター”です。
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